産後ケア

産後メンタルが不安定でいつまで続くか不安なママ・パパへ。涙が止まらない・理由もなくやばいと感じるのはホルモンや環境変化が原因です。産後メンタルが落ち着くまでの目安と、今日からできるケア方法をまとめました。