「寝かしつけ、今日も1時間かかった…」「やっと寝たのに置いたら起きた…」
毎晩そんな繰り返しで、心も体もくたくたになっていませんか？
私自身、子育てをしながら、寝かしつけに何度も心が折れそうになりました。
そんな中で気づいたのが、「頑張り方」より「使うもの」を変えた方が早いということ。
この記事では、実際に我が家で使ってみてよかった寝かしつけグッズを5つ厳選して紹介しています。
育児の専門家でもなんでもない、赤ちゃんを育てた親目線の正直レビューです。
「全部試した上でよかったものだけ」を紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
毎晩の寝かしつけ、もう限界…そんな時はグッズに頼っていい
「グッズに頼るなんて…」と思っていませんか？
私も最初はそう思っていました。でも毎晩寝不足のまま、ただ抱っこで揺れ続ける日々に限界を感じたとき、「使えるものは全部使っていい」と気持ちを切り替えました。
育児グッズは「楽をするためのもの」ではなく、「限られた体力と時間を上手に使うためのもの」だと今は思っています。
この記事で紹介するグッズの選び方・基準
数ある寝かしつけグッズの中から、今回は下記の基準で厳選しました。
「とりあえず有名なやつ」ではなく、実際に使った上での正直な感想をお伝えします。
合う・合わないは赤ちゃんによって違うので、あくまで参考のひとつとして読んでもらえると嬉しいです。
【実際に使った】寝かしつけの神アイテム5選
さて、いよいよここからは実際に使ってよかった寝かしつけの神アイテムを紹介いたします。
① おくるみ・スワドル｜新生児期の必須アイテム
こんな悩みに効果的
おくるみ・スワドルは、赤ちゃんをしっかり包み込むことでママ・パパのお腹の中にいた感覚を再現するアイテムです。
特にモロー反射（びくっとして起きてしまう現象）が落ち着く生後3〜4ヶ月頃までに絶大な効果を発揮します。
おくるみとスワドルの違い
| 種類 | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| おくるみ | 大判の布で自分で包むタイプ | コスパ重視・兼用で使いたい |
| スワドル | マジックテープやジッパーで簡単装着 | 不器用さん・夜中でも素早く使いたい |
我が家での使用感
最初はおくるみの包み方がわからなくて動画を何本も見ました…！慣れるまで少し時間がかかりましたが、しっかり包めるようになってからは寝つきが変わりました。夜中の寝かしつけはスワドルの方が素早く装着できるので、両方持っておくのがおすすめです。
使うときの注意点
👉 我が家で使ったスワドルはこちら
②おしゃぶり｜吸う力で赤ちゃんを落ち着かせる
こんな悩みに効果的
おしゃぶりについては賛否ありますが、吸う動作自体が赤ちゃんを落ち着かせる効果があります。
メーカーによって形や素材が異なるので、赤ちゃんが気に入るかどうかは試してみないとわからないのが正直なところ。
我が家でも最初に買ったものが全く受け付けてもらえず、2種類目でようやく使ってくれるようになりました。
我が家での使用感
授乳後にまだ泣いているときや、夜中の寝かしつけ時に重宝しています。完全に寝入ったら口からそっと外すと、置いても起きにくくなりました。
使うときの注意点
👉 我が家で使っているおしゃぶりはこちら
ポチップ
③ ホワイトノイズマシン｜環境音で寝つきが変わる
こんな悩みに効果的
ホワイトノイズとは、テレビの砂嵐音や換気扇の音のような一定の周波数が混ざった「サー」という音のことです。
ママのお腹の中で聞いていた血流音に近いとも言われており、赤ちゃんが落ち着きやすい音とされています。
YouTubeやアプリでも代用できますが…
無料で試せるのがホワイトノイズアプリやYouTubeの良いところ。ただし実際に使い続けると、こんな不便さを感じます。
- スマホの画面がつきっぱなしになる
- 動画広告が途中で入って赤ちゃんが起きる
- タイマー設定や音量調整がしにくい
- 充電しながら別のことに使えない
専用マシンはこの不便さをすべて解決してくれます。
タイマー・音量調整・複数サウンド搭載のものが多く、寝室に置いておくだけで毎晩使えるのが最大のメリットです。
我が家での使用感
最初はYouTubeで試していたのですが、広告が入ると赤ちゃんが起きてしまい…泣く泣く専用マシンを購入しました。買ってからは「もっと早く買えばよかった」と思った神アイテムのひとつです。我が家では胎内音に近い音がいちばん刺さりました。
使うときの注意点
👉 我が家で使っているホワイトノイズマシンはこちら
ポチップ
④ 電動バウンサー・ハイローチェア｜両手が空く神アイテム
こんな悩みに効果的
抱っこの代わりに赤ちゃんを揺らし続けてくれる、まさに「親の腕の代わり」になってくれるアイテムです。
電動タイプは自動で揺れ続けてくれるので、その間に家事をしたり、少し休んだりできます。
バウンサーとハイローチェアの違い
| 種類 | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 電動バウンサー | コンパクトで持ち運びやすい。バウンド（上下）に揺れる | リビング・寝室など複数の部屋で使いたい |
| ハイローチェア | 高さ調整ができてお世話がしやすい。ゆりかご式に揺れる | 長く使いたい・腰への負担を減らしたい |
どちらも新生児から使えるものが多く、生後6ヶ月～1歳頃まで寝かしつけに活躍します。
その後はバウンサーはお座りのサポート、ハイローチェアは食事用チェアとして使えるものもあるので、長く使えるのもポイントです。
我が家での使用感
「高いし本当に使うかな…」と迷いに迷って購入したのですが、これが大正解でした。
我が家はハイローチェアを選んだのですが、高さが調整できるのでお世話がしやすく、抱っこに限界を感じたときに乗せてスイッチを入れたら5分で寝てくれたときは感動しました。腱鞘炎気味だった手首も少し楽になりました。
選ぶときのポイント
👉 我が家で使っているハイローチェアはこちら
⑤ ベッドメリー｜ひとり遊びと寝かしつけの一石二鳥
こんな悩みに効果的
ベッドメリーはベビーベッドやプレイマットの上に取り付けて、くるくる回るおもちゃや音楽で赤ちゃんの興味を引きつけるアイテムです。
寝かしつけだけでなく、起きている時間のひとり遊びにも使えるので、育児グッズの中でもコスパが高いアイテムのひとつです。
ベッドメリーの種類と選び方
| 種類 | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| ベッド取り付け型 | ベビーベッドのフレームに固定して使う | ベビーベッドを使っている |
| フロア型 | プレイマットと一体になっているタイプ | ベビーベッドがない・床で寝かせている |
| 2way型 | ベッド・フロア両方で使えるタイプ | 長く使いたい・コスパ重視 |
寝かしつけに効果的な使い方
ベッドメリーは「見せながら寝かせる」より、ねんねルーティンの一部として使うのがおすすめです。
- お風呂 → 授乳 → メリーをつける → 部屋を暗くする → 寝かしつけ
この流れを毎日繰り返すことで、赤ちゃんが「メリーの音楽＝寝る時間」と覚えてくれるようになります。
生後2〜3ヶ月頃から効果を感じやすくなります。
我が家での使用感
正直最初は「本当に使うのかな？」と半信半疑でした。でもルーティンに組み込んでからは、メリーの音楽を流すだけで赤ちゃんの目がとろんとしてくるように。ひとり遊びにも使えるので、その間に少し休めるのも助かっています。
使うときの注意点
👉 我が家で使っているベッドメリーはこちら
グッズを選ぶときに気をつけたいこと
「とりあえず人気のものを買えばいい」と思いがちですが、寝かしつけグッズは赤ちゃんとの相性や月齢によって合う・合わないが大きいアイテムです。購入前にこの3つを意識してみてください。
月齢に合ったものを選ぶ
同じグッズでも、月齢によって使える時期が異なります。
| グッズ | 使い始めの目安 | 卒業の目安 |
|---|---|---|
| おくるみ・スワドル | 新生児〜 | 生後3〜4ヶ月頃 |
| おしゃぶり | 新生児〜 | 1歳頃を目安に検討 |
| ホワイトノイズマシン | 新生児〜 | 特になし |
| 電動バウンサー・ハイローチェア | 新生児〜 | 生後6ヶ月〜1歳頃 |
| ベッドメリー | 新生児〜 | 生後6ヶ月〜1歳頃 |
「もう少し早く買えばよかった」も「もう使えなくなってしまった」も、どちらももったいないので購入前に月齢を確認しておきましょう。
安全基準を確認する
赤ちゃんが直接触れたり、近くに置くアイテムだからこそ安全性は最優先です。
確認しておきたいポイント
有名ブランドでも必ず確認する習慣をつけておくと安心です。
グッズ購入前に気になるギモンに答えます
グッズを買う前に「これって大丈夫？」と気になったことを調べてまとめました。同じギモンを持つ方の参考になれば嬉しいです。
※判断に迷う場合は、かかりつけの小児科にご相談ください。
Q. いつから使える？
今回紹介したグッズは基本的に新生児から使えるものを厳選しています。
ただし商品によって対象月齢が異なるので、購入前に必ず確認してください。
特にハイローチェアやバウンサーは新生児対応のリクライニング角度になっているかを必ずチェックしましょう。
Q. レンタルと購入どちらがいい？
使用期間が短いものはレンタルも選択肢に入ります。
| グッズ | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| おくるみ・スワドル | 購入 | 安価で衛生的に使いたい |
| おしゃぶり | 購入 | 口に入れるものなので衛生面から |
| ホワイトノイズマシン | 購入 | 長期間使えてコスパがいい |
| ハイローチェア | レンタルも◎ | 高額なので試してから決めたい |
| ベッドメリー | レンタルも◎ | 使用期間が比較的短い |
迷ったらまずレンタルで試して、気に入ったら購入というのもありです。
Q. 全部買うと高い…優先して買うならどれ？
まず1つだけ買うならおくるみ・スワドルがおすすめです。
理由は3つあります。
- 比較的安価で試しやすい
- 新生児期の効果が高い
- 使い方を覚えれば外出先でも使える
予算に余裕が出てきたら、次にホワイトノイズマシン、その次にハイローチェアという順番で揃えていくのが我が家的にはおすすめです。
まとめ｜ひとつ頼れるグッズがあるだけで、育児は変わる
寝かしつけグッズって、買うまでは「本当に必要？」と迷うものばかりだと思います。私もそうでした。
でも実際に使ってみて感じたのは、「楽をしている」のではなく「賢く育児をしている」ということ。
毎晩の寝かしつけが少しラクになるだけで、気持ちにも体にも余裕が生まれます。
この記事で紹介したグッズのおさらい
- おくるみ・スワドル：新生児期の必須アイテム
- おしゃぶり：吸う力で赤ちゃんを落ち着かせる
- ホワイトノイズマシン：環境音で寝つきが変わる
- ハイローチェア：両手が空く神アイテム
- ベッドメリー：ひとり遊びと寝かしつけの一石二鳥
全部揃える必要はありません。まず1つ試してみて、合えばラッキーくらいの気持ちで使ってみてください。
👉 寝かしつけのコツ・方法についてはこちら→［https://paletto.website/how-to-put-baby-to-sleep/］
